{"id":36,"date":"2016-01-25T20:54:27","date_gmt":"2016-01-25T18:54:27","guid":{"rendered":"http:\/\/pexeli.com\/blogi\/?p=36"},"modified":"2016-12-05T11:08:04","modified_gmt":"2016-12-05T09:08:04","slug":"uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","title":{"rendered":"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n?"},"content":{"rendered":"

Nyt se uintihaaste sitten alkoi. Pakko kai sit\u00e4 on hallille raahautua kun kerta huutelee<\/a>. Sen verran t\u00e4ytyy taustoista kertoa ett\u00e4 muutamia triathlon tapahtumia on tullut koluttua ja kun jotkut asiat vain on vaikeita oppia niin minulle t\u00e4m\u00e4 sulava uintitekniilla on ollut sellainen. Muutaman Joroisilla j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 Finntriatlon<\/a> (puolikas) on tullut uitua rintauintia, kun ei vaan vapaauinti luonnistunut. No tarpeeksi monta kertaa kun kokeilee niin oppiihan sen. Jos t\u00e4m\u00e4n uintihaasteen saan suoritettua kunnialla loppuun tulen uineeksi t\u00e4m\u00e4n yhden kuukauden aikana enemm\u00e4n kuin 3 edellisen\u00e4 vuotena yhteens\u00e4 vaikka treenasin tavoitteellisesti. Kun uinti ei ollut suosikki niin sit\u00e4 tehtiin sitten jotain muuta.<\/p>\n

Uintihaasteen seuranta<\/h2>\n

P\u00e4iv\u00e4 1. – 2000m<\/h3>\n

Ihan hyv\u00e4 alku vaikka loppuvaiheessa selke\u00e4sti tuntui ett\u00e4 tekniikka meni ihan sekaisin. Rata oli vain 25m pitk\u00e4, joten k\u00e4\u00e4nn\u00f6spotkuista saa aika paljon apua.<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 2. – 2300m<\/h3>\n

Ensimm\u00e4inen aamu-uinti ja 50m allas. Tuntui hitaalta etenemiselt\u00e4 ja samalla radalla uineet triatleetit saivat minutkin uimaan v\u00e4h\u00e4n turhankin kovaa. Piti vaihtaa “hitammalle” radalle \u00a0ja siell\u00e4 joutui pujottelemaan. Mut hyv\u00e4n n\u00e4l\u00e4n sain uimalla aikaiseksi.<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 3. – 2050m<\/h3>\n

Hauska huomata ett\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 k\u00e4y samoja naamoja n\u00e4k\u00f6j\u00e4\u00e4n samaan aikaan ja joka aamu. Muuten sujui mallikkaasti mutta olkap\u00e4\u00e4t alkavat ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n v\u00e4sym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Saunassa kuultua: Tiesitk\u00f6 ett\u00e4 uimahallin ilmaa kuivataan koneellisesti? Nyt ymm\u00e4rr\u00e4n miksi suu on aina “kuiva” kun k\u00e4yn uimassa. Ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4h\u00e4n sen toisaalta jos sit\u00e4 ilmaa ei kuivattais niin kaikki sein\u00e4t “hikoilis” ja olis homeessa.<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 4. – 1675m<\/h3>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n oli ruuhkauinti, 25m allas ja muutenkin huono fiilis. Olo ei parantunut altaassa. Sen sijaan keksin uuden blogi kirjoituksen aiheen: “Kuinka k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 altaassa” tai “Allas k\u00e4ytt\u00e4ytymisen alkeet”. No ei mennyt ihan nollille t\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 mutta taitaa n\u00e4m\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeiset uinnit j\u00e4\u00e4d\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4lle.<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 5. – 1025m<\/h3>\n

Aamu-uinti ja 25m allas ennen kokemattomassa hallissa. Hyv\u00e4t oli tilat ja siisti\u00e4. Taitaa mies tarvita pari lepop\u00e4iv\u00e4\u00e4 v\u00e4liin ett\u00e4 jaksais taas paremmalla ajatuksella vet\u00e4\u00e4 rataa p\u00e4\u00e4st\u00e4p\u00e4\u00e4h\u00e4n. T\u00e4n\u00e4\u00e4n ei vaan maistunut.\u00a0 Viikonloppu pidet\u00e4\u00e4n taukoa uinnista. Ja ensiviikolla jatketaan. My\u00f6hemmin illalla tuntui olo kuumeiselta… Ehk\u00e4 sit\u00e4 taukoa tarvitaankin enemm\u00e4n… Saattaa olla haasteen jatko vaakalaudalla.<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 6. – 0m<\/h3>\n

 <\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 7. – 0m<\/h3>\n

 <\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4 8. –<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nyt se uintihaaste sitten alkoi. Pakko kai sit\u00e4 on hallille raahautua kun kerta huutelee. Sen verran t\u00e4ytyy taustoista kertoa ett\u00e4 muutamia triathlon tapahtumia on tullut koluttua ja kun jotkut asiat vain on vaikeita oppia niin minulle t\u00e4m\u00e4 sulava uintitekniilla on ollut sellainen. Muutaman Joroisilla j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 Finntriatlon (puolikas) on tullut uitua rintauintia, kun ei vaan vapaauinti … <\/p>\n

Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[4,5,6],"class_list":["post-36","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liikunta","tag-liikunta","tag-liikuntahaaste","tag-uinti","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nUintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Innostumista ajassa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-01-25T18:54:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-05T09:08:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"639\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pekka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/PekkaKarhu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pekka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan\",\"url\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan\",\"name\":\"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg\",\"datePublished\":\"2016-01-25T18:54:27+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-05T09:08:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c641c9c18167e44bf7368a3440fafcaa\"},\"description\":\"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":639,\"caption\":\"Lasit ja pukukaapin avain\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/\",\"name\":\"Innostumista ajassa\",\"description\":\"\u00c4\u00e4neen ajattelua kaikesta mist\u00e4 milloinkin olen kiinnostunut.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c641c9c18167e44bf7368a3440fafcaa\",\"name\":\"Pekka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2694d78435639a63967c5d1f2b0bba83?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2694d78435639a63967c5d1f2b0bba83?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pekka\"},\"description\":\"On syntym\u00e4utelias, liikunnasta, rakentamisesta, terveydest\u00e4, markkinoinnista ja digitaalisuudesta kiinnostunut digitaalisten palveluiden kehitt\u00e4j\u00e4. Kirjoittaa t\u00e4nne asioista jotka kiinnostavat t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/PekkaKarhu\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/pekkakarhu\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa","description":"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa","og_description":"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.","og_url":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","og_site_name":"Innostumista ajassa","article_published_time":"2016-01-25T18:54:27+00:00","article_modified_time":"2016-12-05T09:08:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":639,"url":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pekka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/PekkaKarhu","twitter_misc":{"Written by":"Pekka","Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","url":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan","name":"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n? - Innostumista ajassa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg","datePublished":"2016-01-25T18:54:27+00:00","dateModified":"2016-12-05T09:08:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c641c9c18167e44bf7368a3440fafcaa"},"description":"N\u00e4in uintihaaste eteni. Miten haaste sujui ja mik\u00e4 oli hankalaa? Millainen fiilis.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#primaryimage","url":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg","contentUrl":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_7468-e1478863522165.jpeg","width":1200,"height":639,"caption":"Lasit ja pukukaapin avain"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/uintihaaste-kuinka-siina-kavikaan#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pexeli.com\/blogi"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uintihaaste: Kuinka siin\u00e4 k\u00e4vik\u00e4\u00e4n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#website","url":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/","name":"Innostumista ajassa","description":"\u00c4\u00e4neen ajattelua kaikesta mist\u00e4 milloinkin olen kiinnostunut.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c641c9c18167e44bf7368a3440fafcaa","name":"Pekka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2694d78435639a63967c5d1f2b0bba83?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2694d78435639a63967c5d1f2b0bba83?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pekka"},"description":"On syntym\u00e4utelias, liikunnasta, rakentamisesta, terveydest\u00e4, markkinoinnista ja digitaalisuudesta kiinnostunut digitaalisten palveluiden kehitt\u00e4j\u00e4. Kirjoittaa t\u00e4nne asioista jotka kiinnostavat t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4.","sameAs":["https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/PekkaKarhu","https:\/\/www.youtube.com\/user\/pekkakarhu"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pexeli.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}